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저지방 식단은 체지방 감소와 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있으며, 소화 건강을 개선하고 에너지 수준을 유지하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 저지방 식단을 효과적으로 따르기 위해서는 단순히 지방 섭취를 줄이는 것뿐 아니라, 영양소가 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 이제 저지방 식단의 구체적인 원칙과 함께, 실천할 수 있는 방법들을 살펴보…
