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다이어트를 시작하려는 결심은 누구에게나 쉽지 않은 도전입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 체중 감량과 건강을 동시에 챙기려는 목표는 더 큰 부담으로 다가올 수 있습니다. 하지만 다이어트 운동은 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 의미를 지닙니다. 그것은 몸과 마음을 건강하게 유지하고, 새로운 일상을 만드는 첫걸음이기도 합니다. …